Здоровый образ жизни
Напряжение, казалось бы – это естественная способность мускулатуры, напрягаться. Также как и расслабляться, но очень часто, напрягаясь, мы забываем расслабиться.И шутка, «А как вы расслабляетесь? – А мы не напрягаемся!» Так и остаётся шуткой, не более.
Все мы понимаем, что в жизни постоянно нужны силы, на всё. Мы тратим силы и жизнь на работу, на дом, на кучу дел. Мы вкладываем и вкладываем, опять наполняемся и отдаём. Сил тратится всё больше, а с возрастом, наполняемся меньше и дольше. Казалось, это замкнутый круг, когда жить-то?
Но если задуматься и вспомнить, как жили-были наши предки, деды, бабушки. Ещё свежа память, как Жили, работали, как веселились и отдыхали наши родичи и предки. От куда брали силы для великих свершений, сохраняли и передавали знания, любовь к Родине и саму жизнь. Строительство семьи и взаимоотношения мужа и жены.
Когда-то всё это было само собой разумеющееся, знать и понимать, как жить и быть способным на любое дело, всегда и везде, как бы не было трудно. Будь ты мужчина или женщина, любого возраста.
Сейчас нам приходится учиться и вспоминать, что такое сохранять и приумножать, что такое – Умно Жать. Как, делая всё то, что мы обычно делаем в нашей жизни, не терять силы, а наполняться и преумножать силы, волю, возможности.
Есть несколько понятий, которые помогут нам:
Упругость.
Текучесть.
Лучше всего эти понятия раскрываются в народном танце, не было нужды учиться танцевать дедам и бабушкам, они танцуют с детства, даже сейчас деревенские старики дадут жару, и молодёжь за ними не угонится.
Плавные, текучие танцевальные движения наполняют силой, упругостью и красотой. Да и многие школы рукопашного боя используют те же принципы и движения.
Естественные, плавные движения помогут не накапливать напряжения, а снимать их, меньше уставать. А значит сохранять и Умно Жать здоровье, силы, возможности.
Хороший пример – «Волновая гимнастика», в ней собраны простые и очень эффективные движения и упражнения, которые помогут вам снять различные зажимы и напряжения. Помогут стать эластичнее, более упругим и здоровым. Снять ограничения в движениях, прибавить уверенности в себе и продолжать своё развитие. Ведь снимая напряжения с тела физического, лучше видишь себя духовного, обретаешь возможность осознавать напряжения тонкие, душевные, значит - становишься чище, душой и телом и меньше тяжести нести на плечах.